livre recettes regime gratuit

Un livre de recettes « diète protéinée » gratuit à télécharger…

Bientôt l’été les filles ! C’est le moment des bonnes résolutions pour affiner sa silhouette avant la plage en surveillant un peu nos assiettes.

Pas forcément de régime, faire attention suffit souvent pour éliminer les kilos superflus…

Voici un livre de recettes trouvé sur le net et offert par Axodiet, sur la « diète protéinée » (une méthode que j’ai testé avec succès il y a quelques années), à suivre dans le cadre d’un régime mais également à feuilleter pour trouver de nouvelles idées de recettes légères et de menus équilibrés.

 

Le livre de recettes diète protéinée à télécharger gratuitement en pdf

Un livre de recettes diète protéine gratuit - 150 recettes light à découvrir
Un livre de recettes diète protéinée gratuit – 150 recettes light à découvrir

Plus de 150 recettes sont à piocher dans les 112 pages de ce livre qui présente également toutes les phases de la diète et les conseils qui l’accompagnent, avec des semaines de menus à l’appui…

Quelques exemples de recettes : caviar d’aubergines, œufs farcis au saumon, papillote de poulet au cumin, terrine aux trois légumes, mousse de citron vert, pastèque surprise…

Un exemple de menu « exotique » avec les recettes : Sashimi de thon aux épices, Magret de canard en salade et Mangue grillée à la menthe citronnée.

Le livre gratuit Diète protéiné et 150 recettes de cuisine est à télécharger gratuitement ici

6 commentaires sur “Un livre de recettes « diète protéinée » gratuit à télécharger…

    1. Bonjour, non, j’avais fait le régime protéine mais sans complément ni sachet, je ne peux pas t’en dire plus… Bon dimanche à toi!

  1. 59bonjour et bon dimanche en passant ici le soleil et enfin la je vais pouvoir aller faire une ballade bonne journée et merci de ton passage et com. a plus de te lire gros bisous gros bisous avec mon amitié pascalou59

  2. Merci ! Je regarderai cela mais je ne suis pas trop fan de régimes (enfin je n’
    Ai pas assez de volonté et pas trop le besoin non plus on va dire ;-)…
    Mais certaines recettes semblent appétissantes alors pourquoi pas s’en inspirer

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