livre gratuit Recettes végétariennes pdf

Livre gratuit Recettes végétariennes pour carnivores hésitants

Le plein d’idées pour des repas sans viandes sur ce livre de recettes végétariennes, créé par des étudiants de l’Université de Montréal et à télécharger gratuitement sur le site UnJourSansViande.

Plus de 50 recettes veggie à découvrir ou redécouvrir.

Personnellement, je ne suis pas végétarienne, mais comme ça peut donner plein d’idées pour cuisiner les légumes, je prends !

 

 

 

livre gratuit Recettes végétariennes pdf
Livre gratuit de Recettes végétariennes en pdf

 

La mise en page est sommaire, tout en texte, mais l’essentiel est là avec 44 pages et plus de 50 recettes veggie à découvrir ou redécouvrir.

 

Le livre de cuisine en pdf est à télécharger gratuitement ici.

 

 

 

Au menu dans le livre gratuit Recettes végétariennes pour carnivores hésitants

Soupes

Soupe aux lentilles rouges
Soupe aux pois cassés aux arômes du verger
Soupe tom yan kung
Soupe aux haricots rouges et noirs
Crème au panais et lentilles oranges

Repas légers et à côté

Sauce aux pruneaux
Tapenade
Rôties à l’ail et à l’hummus
Bruschettas
Bouchées de fromage
Hummus
Gratin dauphinois

Plats principaux

Schmu aux lentilles rouges, fruits et poivrons
Sauté aux légumes et au tofu à
l’asiatique
Couscous
Boulettes
Boulettes en sauce aux champignons
Boulettes aux lentilles et légumes
Salade de nouilles aux cacahuètes
Cannelloni
Le meilleur végépâté au monde
Haricots rouges en boulettes au beurre à l’ail
Salade de riz aux haricots noirs
Tortillas à l’avocat et à la crème sure
Quinoa aux légumes
Pâté chinois végé
Burger au tofu
Dhaal aux lentilles brunes
Pâté mexicain
Tortillas aux champignons et au fromage
Brocoli et tofu
Quiche aux tomates avec croûte au riz
Cubes de tofu au sésame
Cannelloni au fromage et épinards
Comment faire son propre tofu!
Chili aux haricots rouges et noirs
Salade de lentilles
Curry rouge
Sauté asiatique
Riz cajun aux haricots
Fajitas aux fèves rouges
Spaghetti de tante Marcelle
Nachos
Lasagne
Fèves refrites
Spaghetti onctueux

Desserts

Brownies aux haricots noirs
Tarte au tofu au chocolat
Biscuits aux amandes et au tofu

4 commentaires sur “Livre gratuit Recettes végétariennes pour carnivores hésitants

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